GYM PAREDES

Es un nuevo proyecto desarrollado en la localidad de Bagunos, con el objetivo de fomentar y hacer crecer la cultura fitness. Nuestra misión es educar y mejorar la salud de cada uno de los miembros que forman parte de nuestra comunidad. ¡Esperamos que te guste y disfrutes de esta experiencia con nosotros!

Nuestro gimnasio contará con tres áreas principales:

  • Área de fuerza: Equipado con máquinas y pesas libres para entrenamientos de fuerza.
  • Zona de ejercicios funcionales: Incluye barras para dominadas, paralelas y ejercicios con peso corporal.
  • Área de relajación: Con servicio de masajes y baños de vapor para una completa recuperación.

El horario de trabajo del gimnasio

Nuestro gimnasio está abierto de 6:00 AM a 10:00 PM para que puedas entrenar en el horario que más te convenga.

El servicio de entrenador está disponible de 8:00 AM a 8:00 PM para ofrecerte asesoramiento en su sesiones.

Resumen general de los equipos con los que contamos.

Piernas:

  1. Prensa de pierna: Para trabajar cuádriceps, glúteos y pantorrillas.
  2. Hack squat: Máquina especializada para realizar sentadillas en un ángulo controlado.
  3. Extensión de cuádriceps: Máquina aislada para fortalecer cuádriceps.
  4. Curl femoral sentado y tumbado: Equipos dedicados a trabajar los isquiotibiales de manera efectiva.
  5. Sentadilla con barra: Para el desarrollo integral de piernas y glúteos.
  6. Peso muerto: Ejercicio compuesto para activar glúteos, isquiotibiales y espalda baja.
  7. Bicicleta estática: Para entrenamiento cardiovascular y fortalecimiento de piernas.

Pecho:

  1. Press de banca plano, inclinado y declinado: Equipos para realizar press en diferentes ángulos y trabajar distintas porciones del pectoral.
  2. Apertura en máquina (pec deck): Enfocada en la contracción del pectoral, ideal para aislar el músculo y mejorar el rango de movimiento.

Espalda:

  1. Remo sentado: Para desarrollar la musculatura dorsal y los músculos estabilizadores de la espalda.
  2. Máquina de polea (tipo Hércules): Con diferentes agarres para focalizar la activación en distintos músculos de la espalda (dorsales, trapecios, etc.).

Tríceps:

  1. Máquina de extensión de tríceps (polea): Con distintos agarres para optimizar la contracción del tríceps y mejorar su desarrollo muscular.

Bíceps:

  1. Barra recta y EZ: Variación de barras para optimizar el trabajo de los bíceps y evitar lesiones.
  2. Mancuernas: Disponibles en distintos pesos para realizar ejercicios de bíceps y otros grupos musculares.
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